Jämtlandsfjällen, Storulvån – Blåhammaren – Sylarna
6 dagar
6 995 kr
Övrig information: Minst 6 deltagare, max 14. Du reser på egen hand till Storulvån (vi uppmuntrar till samåkning) och bokar själv boende på STF Storulvåns Fjällstation i samband med ankomst och hemresa.
Vill du nyttja ditt friskvårdsbidrag för denna kurs? Läs mer hos Skatteverket.
2026: 15/3 kl 09:00 till 20/3 kl 21:00
Om vi har engelsktalande deltagare, så kommer kursen att hållas på engelska.
Fjällkurs vinter är en praktisk utbildning i fjälltur på turskidor, med fokus på säker förflyttning, turplanering och grupparbete i vinterfjäll under flerdagarsturer. Kursen kan liknas vid sommartidens fjällvandring – men genomförd på snö, i kyla och ofta med pulka.
Följ med och upplev den svenska fjällvärlden när den är som allra bäst: vinter, vidder och klar luft – utan mygg.
Målet med kursen är att du ska bygga grundläggande trygghet och kunskap för att i framtiden kunna genomföra egna vinterturer på fjället på ett säkert och självständigt sätt.
Kursen inleds med en distansutbildning där vi går igenom teori om kyla, risker och lämplig utrustning för vintertur. När vi ses på plats startar vi med en dag i området kring STF Storulvåns fjällstation. Där fräschar vi upp skidteknik och tränar rastrutiner samt grundläggande fjällsäkerhet för att skapa gemensam bas inför turen.
Därefter ger vi oss ut på en fem dagar lång fjälltur på skidor. Under turen övernattar vi två nätter i tält och två nätter i snöbivacker som vi själva gräver. Utbildningsmoment genomförs löpande under färden, integrerat i det praktiska turandet.
Vi lägger stor vikt vid både kunskap och upplevelse. Kursen är inte bara en utbildning, utan en gemensam fjälltur där gruppen delar ansvar, lärande och upplevelse.
Kursinnehåll fjällkurs vinter på turskidor
- Kunskap om rätt kläder och utrustning för vintertur
- Diskussion inom gruppen
- Hjälp med tips för att köpa, låna / hyra utrustning
- Risker med kallt väder och fjällmiljön
- Förebygga och omhänderta kylskador och hypotermi
- Förberedelser inför en fjälltur
- Karta och kompass på fjället
- Säkerhetsrutiner i vintermiljö
- Vindsäck
- Snögrop
- SNÖKA (med övernattning)
- Vi berör ämnet laviner
- Friluftskök i vintermiljö
- Gas
- Multifuel
- Skidåkning
- Grundtips
- Med pulka
- Åtgärder vid lång och kort rast
- Resa tält vid blåsigt väder
- Vintertälta
- Sovrutiner
- Morgonrutiner
- Matlagning
- En fjälltur a fem dagar och fyra nätter på fjället
Vem är kursen till för?
Fjällkurs vinter passar dig som har viss friluftsvana och vill ta steget till tryggare vinterturer på fjället. Du behöver inte vara expert, men bör vara bekväm med att vistas ute flera dagar i följd.
Du kan vara nybörjare på turskidor men du måste ha åkt en del vanliga längdskidor och bemästra grunderna.
Kursen handlar inte om topptur eller utförsåkning, utan om effektiv och säker färd på tur i vinterfjäll, ofta med pulka och flera dagars självförsörjning.
Förkunskaper och fysisk förberedelse
Att färdas på turskidor i vinterfjäll, gräva bivack och hantera en flerdagstur i kyla är fysiskt krävande. Därför förväntar vi oss att du som deltagare förbereder dig genom att träna och komma i god fysisk form inför kursen.
Vi gör en trygghetsbedömning första utbildningsdagen för att försäkra oss om att alla kan delta säkert Bedömningen syftar till att säkerställa att du kan delta på fjällturen utan att utsätta dig själv eller gruppen för risk. Om vi bedömer att detta inte är uppfyllt kommer du inte att följa med på den fortsatta fjällturen efter den första utbildningsdagen. Genom din anmälan godkänner du att denna bedömning görs av oss.
Du behöver vara fullt frisk vid kursstart.
Vi rekommenderar att du inför kursen tränar:
kondition (gärna skidåkning om möjlighet finns)
benstyrka
bålstyrka
backträning med ryggsäck och stavar
Alla grundläggande moment kring teknik, rutiner och säkerhet går vi igenom under den digitala förberedelsen samt under den första utbildningsdagen på plats. Syftet är att du ska kunna genomföra fjällturen på ett tryggt och strukturerat sätt.
Kursen passar även dig som redan har fjäll- eller vintervana och som vill delta i en lärorik fjälltur tillsammans med andra som uppskattar natur, vintermiljö och friluftsliv.
Utrustning för fjällmiljö vintertid
Vi rekommenderar pulka – det ger bättre komfort och gör det möjligt att ta med all nödvändig utrustning utan att belasta kroppen onödigt mycket. Om du väljer att åka med ryggsäck behöver du räkna med en betydligt större volym än på sommaren – cirka 80–100 liter – eftersom vinterturer kräver fler plagg och tjockare utrustning. Utöver kläder tillkommer exempelvis spade och vindsäck.
Sovsäcken ska vara anpassad för vinterbruk och klara temperaturer ner mot cirka –15 °C.
Med pulka kan du enkelt transportera både tyngre och mer skrymmande utrustning, vilket ger bättre marginaler och ökad säkerhet under turen.
Du kommer att behöva vinteranpassad utrustning såsom tält för vinterbruk, turskidor, stavar, stighudar samt ett friluftskök som fungerar tillförlitligt i kyla. För att underlätta förberedelserna skickar vi ut en grundläggande packlista i god tid före kursstart.
Det finns möjlighet att hyra viss utrustning genom oss eller på plats i Jämtland.
Praktiska förutsättningar
Första och sista natten tillbringas på STF Storulvåns fjällstation, vilket bokas av dig efter bekräftad kursanmälan. Fjällstationen erbjuder dusch, bastu, restaurang, butik samt gemensamt kök för dig som vill laga egen mat.
När det gäller mat väljer du själv om du vill äta på fjällstationen eller laga mat i köket. Observera att lunch på söndagen samt måltider under fjällturen äts ute – frystorkad mat rekommenderas.
Kvalitéts och säkerhetsgaranti
Kursen genomförs i en miljö där det finns risker, man kan falla, man kan frysa, man kan överraskas av väder m.m. Med vår erfarenhet tar vi ansvaret över din säkerhet på fjället, vi genomför riskanalyser och bedömer dag för dag våra förutsättningar och anpassar oss för att minimera riskerna och maximera säkerheten.
Kursansvarig för utbildningen Torbjörn Selin, ägare och grundare av All in Nature Sweden, examinerad fjälledare enligt fjälledarnormen.
På kursen medverkar också fjälledaraspirant Christer Linderborg och överlevnadsinstruktör Ralf Andrén.
Fjällkurs vinter dag för dag
Så här ser kursens upplägg ut, med teori, praktik och flerdagstur
- Lördag, resdag (senast)
- Söndag – övningsdag säkerhet, utrustningskontroll, packa
- Måndag – fjällturen startar, vi gräver snöbivack & bor i snön
- Tisdag – fortsatt utbildning på fjället, stannar kvar & bor i snön igen
- Onsdag – fjällturen fortsätter efter vädrets förutsättningar, tältnatt
- Torsdag – enligt onsdag
- Fredag – åter fjällstationen, bastu för den som vill
- Lördag – hemresa efter en god natts sömn
- Söndag – hemma igen, packa upp och vila innan jobbveckan
Feedback från kursdeltagare
Perfekt kurs!
En utomordentlig kurs för den som vill lära sig om färd och övernattning i vinterfjällmiljö. //Örjan Dock, 2023
Fantastiskt kurs på flera sätt!
Med erfarna, pedagogiska och ödmjuka ledare, som gärna delar med sig av sina kunskaper på ett enkelt och inspirerande sätt, upplever jag denna kurs som en jättebra grund för alla som vill bege sig ut i fjällen. Innehöll både grundläggande kunskaper till mer tips och trix från egna och andras erfarenheter. Allt genomfördes på ett avslappnat, trevligt och kul sätt. Rekommenderar verkligen denna kurs! // Martin, 2022
Supergrym fjällupplevelse!!!
Upplägget på utbildningen var mycket bra och lärorik. Utbildningsdagarna inför själva fjällturen var superbra och genomtänkta med både teori och praktik. Fjällturen var fantastisk med omväxlande väder och man hade verkligen nytta av de första dagarnas förberedelse. Grymt ledarskap gjorde gruppen trygg och vi hade fantastiskt kul tillsammans!!! // Anna Odqvist, 2021